13 วิธี…ปรับรูปหน้าให้เรียวอย่างตรงจุด

1 – เปลี่ยนทรงผมให้หน้าเรียว วิธีนี้ช่วยอำพรางใบหน้าที่บานให้แลดูเรียวขึ้น ด้วยการทำผมแสกข้าง ไว้ผมยาว หรือดัดผมให้พอง ซึ่งจะช่วยลดความกลมของใบหน้าลง หรือจะสไลด์ผมด้านข้างให้เป็นเลเยอร์ก็ช่วยให้หน้าเรียวได้เช่นกัน แต่คนหน้าบานหรือหน้ากลมห้ามตัดผมสั้นจนเกินไป เพราะจะทำให้แก้มเด่นออกมา 2 – เฉดดิ้งหน้าเรียว เป็นเทคนิคการแต่งหน้าที่สร้างแสงเงา เพื่ออำพรางจุดบกพร่องทำให้ใบหน้าดูมีมิติ ช่วยให้รูปหน้าสวยและสมส่วนขึ้น โดยใบหน้าของแต่ละคนมีวิธีการเฉดดิ้งที่แตกต่างกันออกไป ซึ่งต้องลองสะบัดแปรงแต่งหน้าเอง เพื่อหาวิธีการที่เหมาะกับรูปหน้าหรือจะสอบถามเคล็ดลับจากช่างแต่งหน้าก็ได้ 3 – นวดหน้าเรียว สามารถทำได้ด้วยตัวเอง โดยอาศัยครีมนวดหน้าเรียวที่น่าเชื่อถือ ผ่านการรับรองอย่างถูกต้องจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) บวกกับวิธีการนวดหน้ากระจกแบบช้าๆ เพื่อให้เกิดประสิทธิภาพดีที่สุด ซึ่งเริ่มนวดตั้งแต่หน้าผาก กล้ามเนื้อใต้ตา แก้ม ไล่มาจนถึงบริเวณมุมปาก นอกจากนี้ยังใช้ลูกกลิ้งรูปตัว Y ที่ช่วยปรับหน้าให้เรียวเล็กได้ด้วย 4 – บริหารกล้ามเนื้อบริเวณใบหน้า ช่วยให้การหมุนเวียนของเลือดสูบฉีดที่ใบหน้าดีขึ้น READ MORE

สาเหตุที่พบบ่อยของ “อาการหน้ามืดเป็นลม”

อาการหน้ามืด หมายถึงอาการวิงเวียนหัว ตามัวจนมองอะไรพร่าไปหมด หรือวูบไปคล้ายจะไม่รู้สึกตัว (หมดสติ) แต่ยังรู้สึกตัวอยู่ (ยังไม่หมดสติ) อาการเวียนหัวในที่นี้ไม่ใช่อาการวิงเวียนที่เกิดจากความรู้สึกว่าสิ่งที่อยู่รอบตัว (บ้าน) หมุน หรือตัวเองหมุน อาการเป็นลม หมายถึง อาการหมดสติไปชั่วขณะ จากการที่เลือดไปเลี้ยงสมองน้อยลงทันที ซึ่งส่วนใหญ่เกิดจากหัวใจสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงร่างกายลดลงทันที (ปริมาณเลือดจากหัวใจลดลงทันที)

ลุกจากเตียงให้ถูกวิธี

การลุกจากเตียงนอน หากลุกไม่ถูกท่าถูกทาง อาจทำให้เราต้องนอนนานนับเดือนก็ได้ โดยเฉพาะกับคนที่นอนบนที่นอนสปริงที่ใช้มานานจนเป็นหลุมโค้ง มีกล้ามเนื้อหลังที่อ่อนแอ เมื่อลุกขึ้นทันทีเหมือนที่เคยทำมาแต่เด็กๆ อาจทำให้กล้ามเนื้อส่วนที่ยึดกระดูกสันหลังถูกกระชากทำให้ปวดจี๊ดขึ้นมาทันที ลุกเดินต่อไปไม่ไหว ต้องลงนอนปวดหลังเป็นเดือนๆ กว่ากล้ามเนื้อจะคลายตัว

ขณะใส่เครื่องมือจัดฟัน เราควรปฏิบัติตัวอย่างไร

ผลข้างเคียงข้างต้นไม่น่าวิตกกังวลแต่อย่างใดหากใส่ใจดูแลรักษาฟันตามข้อปฏิบัติต่อไปนี้ แปรงฟันให้ทั่วถึง ควรแปรงหลังมื้ออาหารทุกครั้ง เพื่อกำจัดเศษอาหารที่มักติดตามเครื่องมือจัดฟันหรือซอกฟัน ใช้ยาสีฟันที่มีส่วนผสมของฟูลออไรด์ และใช้แฟรงสีฟันขนนุ่ม แต่หากไม่สามารถแปรงฟันได้ควรใช้น้ำบ้วนหรือล้างปาก

สพฉ.ร่วมกับการทางพิเศษฯ ซ้อมรับมืออุบัติเหตุสงกรานต์

ภาคีเครือข่ายหลากหลายองค์กรซักซ้อมแผนรับอุบัติเหตุบนทางพิเศษระดับกลุ่มจังหวัดในเขตกรุงเทพฯ และปริมณฑล ประเภทแผนการเคลื่อนย้ายลำเลียงผู้ป่วยทางบกทางอากาศยาน และการเตรียมความพร้อมป้องกันและลดอุบัติเหตุช่วงสงกรานต์ สถาบันการแพทย์ฉุกเฉินแห่งชาติ (สพฉ.) จับมือร่วมกับการทางพิเศษแห่งประเทศไทย และภาคีเครือข่ายหลากหลายองค์กรซักซ้อมแผนรับอุบัติเหตุบนทางพิเศษระดับกลุ่มจังหวัดในเขตกรุงเทพฯ และปริมณฑล

ความดันโลหิตสูง ไม่รักษาเสี่ยงหัวใจล้มเหลว

แนะโรคความดันโลหิตสูง หากไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกต้องเสี่ยงภาวะหัวใจล้มเหลว สถาบันโรคทรวงอก กรมการแพทย์ แนะแนวทางการป้องกันโรคความดันโลหิตสูงช่วยห่างไกล ภาวะหัวใจล้มเหลว โรคความดันโลหิตสูง คือ ผู้ที่มี ความดันโลหิตมากกว่า 140/90 มม./ปรอท เป็นโรคเรื้อรังที่พบได้บ่อยในคนไทย ซึ่งผู้ป่วยหากเป็นนานๆ จะมีโอกาสเสี่ยงต่อการเกิดอัมพาต ซึ่งเกิดจากหลอดเลือดสมองตีบหรือแตก สมองเสื่อม ไตวาย

จัดบ้านอย่างไร เมื่อผู้ป่วยจะกลับไปรักษาตัว

“อโรคยาปรมาลาภา การไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ” โรคภัยและความเจ็บป่วยเป็นเหมือนยาขมคู่กับคนเรา บางคนโชคดีหน่อยก็แทบไม่เคยนอนรักษาตัวที่โรงพยาบาล บางคนนอนแบบยังพอนับครั้งได้ หรือบางคนก็เข้าๆ ออกๆ จนไม่รู้สึกตื่นเต้นแล้ว เคล็ดลับการเตรียมสภาพแวดล้อมในบ้านให้เอื้อและเหมาะสมเมื่อมีผู้ป่วยกลับไปรักษาตัวที่บ้านมาฝากกันค่ะ

อาการแทรกซ้อนหลังจากการจัดฟัน

การรักษาต่างๆไม่ว่าในทางการแพทย์หรือทางทันตกรรม ย่อมมีปัจจัยเสี่ยงและข้อจำกัดด้วยกันทั้งสิ้น ดังนั้นก่อนตัดสินใจรับการรักษา ผู้ป่วยจึงควรรับทราบและพิจารณาผลเสียต่างๆที่อาจเกิดขึ้นดังต่อไปนี้ การเกิดฟันผุ โรคเหงือก และการเกิดจุดด่างขาว(decalcification)บนผิวเคลือบฟัน ผลเหล่านี้จะเกิดในกรณีที่ผู้ป่วยรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลมากเกินไป และ/หรือไม่ทำความสะอาดฟันอย่างถูกวิธีและอย่างสม่ำเสมอ ซึ่งปัญหานี้ก็เกิดขึ้นได้ตามปกติแม้จะไม่ได้รับการจัดฟัน แต่การจัดฟันก็จะเพิ่มความเสี่ยงต่อ

ยกระดับ ‘เมืองพัทยา’ เป็นต้นแบบแหล่งท่องเที่ยวเพื่อคนทั้งมวล

อพท.ผนึก 18 องค์กรภาครัฐ-เอกชน ร่วมยกระดับ “เมืองพัทยา” เป็นต้นแบบแหล่งท่องเที่ยวเพื่อคนทั้งมวล เสริมอารยสถาปัตย์ รองรับผู้สูงอายุและผู้พิการ ตอกย้ำ “เมืองท่องเที่ยวอารยสถาปัตย์ของประเทศไทย” นายวีระศักดิ์ โควสุรัตน์ รัฐมนตรีว่าการกระทรวงการท่องเที่ยวและกีฬา เป็นประธานในพิธีการลงนามบันทึกข้อตกลงความร่วมมือ (MOU) “โครงการพัฒนาต้นแบบแหล่งท่องเที่ยวเพื่อคนทั้งมวลในพื้นที่พิเศษเมืองพัทยาและพื้นที่เชื่อมโยง”

กรมวิทยาศาสตร์การแพทย์ เตือนกลุ่มเสี่ยงจากเชื้อพิษสุนัขบ้า

กรมวิทยาศาสตร์การแพทย์ เตือนภัยกลุ่มเสี่ยง ได้แก่ สัตวแพทย์ บุคลากรที่ทำงานในสถานบำบัดโรคสัตว์ ผู้ทำงานในห้องปฏิบัติการ บุคคลทั่วไปที่ต้องเดินทางเข้าไปในถิ่นที่มีโรคพิษสุนัขบ้าชุกชุม รวมถึงผู้ใจบุญที่คอยดูแลสัตว์จรจัด เป็นต้น โรคพิษสุนัขบ้าเกิดจากการสัมผัสน้ำลายหรือสิ่งคัดหลังจากสัตว์กัดหรือข่วนเป็นรอยช้ำ เป็นแผลถลอก สัตว์เลียบาดแผลเปิดที่มีอยู่เดิม โดยเฉพาะกลุ่มเสี่ยงที่อาจมีการสัมผัสสุนัขหรือสัตว์ที่ไม่ทราบประวัติ